bolachas de cenoura
IG médio
CG 39.6 por 100 g
- alguma fibra proveniente da cenoura e da farinha
- elevado teor de açúcar adicionado e carga de hidratos de carbono
bolachas de cenoura tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Este queque oferece um perfil de sabor semelhante ao das bolachas de cenoura, mas com um IG (28 vs 65) e uma CG (8 vs 38,5) significativamente mais baixos.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 1 por 100 g Isto proporciona uma alternativa satisfatória e rica em proteínas com um impacto glicémico muito menor (CG 1 vs 38,5).
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 7 por 100 g O chocolate negro com elevada percentagem de cacau satisfaz a vontade de comer doces com uma carga glicémica muito mais baixa (CG 6,97 vs 38,5).
Chocolate negro 85% - CG 5.5 por 100 g As maçãs assadas com canela proporcionam uma doçura natural com um índice glicémico mais baixo (CG 5,48 vs 38,5) em comparação com as bolachas processadas.
maçãs assadas com canela
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas de cenoura é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 61 g |
| Açúcares (total) | 29 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 5.5 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 280 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alguma fibra proveniente da cenoura e da farinha
- pequena quantidade de cenoura rica em carotenoides
- fornece uma quantidade moderada de gordura insaturada
- elevado teor de açúcar adicionado e carga de hidratos de carbono
- produto de pastelaria refinado com processamento substancial
- baixo teor de proteína e teor relativamente elevado de gordura saturada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de cenoura?
bolachas de cenoura tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 39.6 por 100 g.
bolachas de cenoura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de cenoura tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Como é que bolachas de cenoura afecta o açúcar no sangue?
bolachas de cenoura tem uma carga glicémica de 39.6 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolachas de cenoura na aplicação Logi, com a sua porção.
