Bola de sésamo
IG alto
CG 49.2 por unidade típico (120 g) · CG 41 por 100 g
- Contém alguma proteína de feijão e sésamo
- Índice glicémico e carga elevados
Bola de sésamo tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 49.2.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma alternativa satisfatória e rica em proteínas com uma GL significativamente mais baixa de 1 em comparação com 41, evitando um pico acentuado de açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 4 por 100 g Isto oferece uma experiência doce semelhante, mas com uma GL muito mais baixa de 4, tornando-a uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3.2 por 100 g Estes proporcionam um snack estaladiço e saciante com uma GL mínima de 1, o que é muito melhor para o controlo glicémico do que a bola de sésamo com GL elevada.
Amêndoas - CG 6 por 100 g Isto satisfaz o desejo por algo doce e quente com uma GL muito mais baixa de 6, oferecendo uma alternativa mais saudável e rica em fibras.
maçãs assadas com canela
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bola de sésamo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína de feijão e sésamo
- Fornece gorduras insaturadas do sésamo
- Índice glicémico e carga elevados
- Alto teor de açúcares adicionados
- Ultra processado e rico em calorias
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bola de sésamo?
Bola de sésamo tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 49.2; por 100 g a carga glicémica é 41.
Bola de sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bola de sésamo tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que Bola de sésamo afecta o açúcar no sangue?
Bola de sésamo tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bola de sésamo na aplicação Logi, com a sua porção.
