arroz cozido

GI 73 · AltoCG 31.6 / chávena4/10

IG alto

73 GI

CG 31.6 por chávena (158 g) · CG 20 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

arroz cozido tem um índice glicémico de 73, igual ao do Arroz branco cozido simples (73). Uma chávena (158 g) adiciona uma carga glicémica de 31.6.

Fontes: USDA FoodData Central #168878 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Logi · Gestão da resistência à insulina

arroz cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Porções

Porção	Gramas	CG
1 chávena	158 g	31.6

130

Calorias

28 g

Hidratos de carbono

2.7 g

Proteína

0.3 g

Gordura

por 100g

40%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Qual é o índice glicémico de arroz cozido?

arroz cozido tem um índice glicémico de 73 (Alto). Uma chávena (158 g) tem uma carga glicémica de 31.6; por 100 g a carga glicémica é 20.

arroz cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?

arroz cozido tem um índice glicémico alto (73). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.

Qual a forma de Arroz branco cozido com menor carga glicémica?

Entre as formas de Arroz branco cozido nesta base de dados, arroz integral castanho tem a menor carga glicémica (12 por 100 g).

Consulte arroz cozido na aplicação Logi, com a sua porção.