Verduras folhosas
IG baixo
CG 1 por maço típica (100 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- O teor de sódio pode ser ligeiramente alto para indivíduos sensíveis
Verduras folhosas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Atualizado em 4 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Verduras folhosas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Carboidratos | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 2.9 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.35 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alto teor de água e fibras
- Baixas calorias e gordura
- O teor de sódio pode ser ligeiramente alto para indivíduos sensíveis
- Baixa fibra solúvel
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Verduras folhosas?
Verduras folhosas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Verduras folhosas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Verduras folhosas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Verduras folhosas afeta o açúcar no sangue?
Verduras folhosas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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