Verduras folhosas
IG baixo
CG 1 por maço típica (100 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Teor moderado de sódio
Verduras folhosas tem índice glicêmico de 15, igual ao Folhas de estévia simples (15). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Atualizado em 25 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Folhas de estévia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Verduras folhosas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 23 kcal |
| Carboidratos | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.9 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.06 g |
| Insaturadas | 0.34 g |
| Sódio | 79 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras
- Processamento mínimo
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de proteína comparado a leguminosas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Verduras folhosas?
Verduras folhosas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Verduras folhosas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Verduras folhosas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Folhas de estévia tem a menor carga glicêmica?
Verduras folhosas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Folhas de estévia neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Verduras folhosas no app Logi, com sua porção.
