tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo)
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tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ baixo índice e carga glicêmica
- ✓ contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ processamento moderado
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 4.2g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 14.5g |
| Gorduras | 8.5g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 7.3g |
| Sódio | 9mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo)?
tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) é bom para pessoas com resistência à insulina?
tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) afeta o açúcar no sangue?
tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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