sopa de lentilha
IG baixo
CG 20 por lata típica (400 g) · CG 5 por 100 g
- baixo índice e carga glicêmica
- sódio moderadamente alto
sopa de lentilha tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma lata típica (400 g) adiciona uma carga glicêmica de 20.
Atualizado em 13 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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sopa de lentilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.75 g |
| Insolúveis | 1.75 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 330 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice e carga glicêmica
- sem açúcares adicionados
- conteúdo moderado de fibras
- sódio moderadamente alto
- processado (sopa embalada)
- menor teor de proteína que lentilhas inteiras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de lentilha?
sopa de lentilha tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma lata típica (400 g) tem carga glicêmica de 20; por 100 g a carga glicêmica é 5.
sopa de lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de lentilha tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sopa de lentilha afeta o açúcar no sangue?
sopa de lentilha tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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