Sementes de girassol torradas
IG baixo
CG 6.5 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Alta densidade calórica
Sementes de girassol torradas tem índice glicêmico de 35, igual ao sementes de girassol simples (35).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de sementes de girassol
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Sementes de girassol torradas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 585 kcal |
| Carboidratos | 18.6 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8.6 g |
| Solúveis | 2.6 g |
| Insolúveis | 6 g |
| Proteínas | 20.8 g |
| Gorduras | 51.5 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 45 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Boa fonte de proteínas e fibras
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Alta densidade calórica
- Alto teor de sódio (se salgado)
- Oxidação de gorduras durante a torrefação
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sementes de girassol torradas?
Sementes de girassol torradas tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 6.5 por 100 g.
Sementes de girassol torradas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de girassol torradas tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de sementes de girassol tem a menor carga glicêmica?
Sementes de girassol torradas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de sementes de girassol neste banco de dados (6.5 por 100 g).
Veja Sementes de girassol torradas no app Logi, com sua porção.
