Repolho empanado

GI 60 · ModeradoCG 14.4 / unidade4/10

IG médio

60 GI

CG 14.4 por unidade típica (120 g) · CG 12 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contém fibras
Frito (alto teor de gordura)

Repolho empanado tem índice glicêmico de 60, maior que o Repolho simples (10). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 14.4.

Atualizado em 27 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Repolho

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Repolho empanado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

170

Calorias

20 g

Carboidratos

2.5 g

Proteínas

9 g

Gorduras

por 100g

Calorias	170 kcal
Carboidratos	20 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	2.5 g
Gorduras	9 g
Saturadas	1.5 g
Insaturadas	7 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contém fibras
Fornece nutrientes vegetais
Baixo teor de açúcares adicionados
Frito (alto teor de gordura)
Conteúdo moderado de sódio
Carga glicêmica moderada

Alergênicos

Contém: glúten

Pode conter: ovos

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Repolho empanado?

Repolho empanado tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 14.4; por 100 g a carga glicêmica é 12.

Repolho empanado é bom para pessoas com resistência à insulina?

Repolho empanado tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.

Qual forma de Repolho tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Repolho neste banco de dados, Repolho tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

Veja Repolho empanado no app Logi, com sua porção.