Pera
GI 38 · BaixoCG 5.7 / 100 g9/10
IG baixo
38 GI
CG 5.7 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Alto teor de fibras
- Contém açúcares naturais
Pera tem índice glicêmico de 38 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
57
Calorias
15 g
Carboidratos
0.4 g
Proteínas
0.1 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 57 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 9.8 g |
| Naturais | 9.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.1 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Rica em vitamina C
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pera?
Pera tem índice glicêmico de 38 (Baixo) e carga glicêmica de 5.7 por 100 g.
Pera é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pera tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pera afeta o açúcar no sangue?
Pera tem uma carga glicêmica de 5.7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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