pasta de manga e mamão
IG médio
CG 4.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 27 por 100 g
- contém algumas vitaminas derivadas de frutas
- alto teor de açúcar adicionado
pasta de manga e mamão tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.1.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g A manteiga de amêndoas com canela é uma alternativa satisfatória e rica em nutrientes, com um IG muito baixo de 15 e CG de 1, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
pasta de amêndoas com canela (sem açúcar) - CG 3 por 100 g Essa combinação adiciona proteínas e gorduras saudáveis à fruta, resultando em uma CG muito menor de 3, em comparação com a pasta de manga e mamão, que é rica em açúcar.
Amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar
Formas de Creme lácteo para passar
- sem IG
Creme lácteo para passar - GI 10 · CG 1 por 100 g avocadobasil
pasta de abacate, manjericão e sementes de abóbora - Pasta de trufasGI 10 · CG 1 por 100 g truffle
- GI 30 · CG 2 por 100 g marca: zwergenwiese
manteiga orgânica - GI 35 · CG 5 por 100 g strawberrychia seed
pasta de chia com morango (sem açúcar adicionado) - GI 65 · CG 6 por 100 g chocolatehazelnut
óleo de linhaça - GI 35 · CG 6 por 100 g vegancrunchy
pasta proteica crocante vegana - +7 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pasta de manga e mamão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém algumas vitaminas derivadas de frutas
- baixo teor de gordura
- alto teor de açúcar adicionado
- alta carga glicêmica
- baixo teor de fibras e proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de manga e mamão?
pasta de manga e mamão tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 4.1; por 100 g a carga glicêmica é 27.
pasta de manga e mamão é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de manga e mamão tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pasta de amêndoas com canela (sem açúcar).
Qual forma de Creme lácteo para passar tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Creme lácteo para passar neste banco de dados, pasta de abacate, manjericão e sementes de abóbora tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja pasta de manga e mamão no app Logi, com sua porção.
