Pão de Grãos Germinados Ezequiel
IG baixo
CG 4.8 por fatia típica (30 g) · CG 16 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Pão de Grãos Germinados Ezequiel tem índice glicêmico de 36, igual ao pão integral germinado simples (36). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Com uma GL de 1 em comparação com 16, isso oferece um impacto glicêmico significativamente menor, servindo como um substituto direto para o pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma GL insignificante de 1 e um IG muito baixo, tornando-a uma excelente alternativa de baixo carboidrato para assar ou empanar.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco oferece uma GL muito menor de 3, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a carga glicêmica mais alta do pão de grãos germinados.
farinha de coco
Formas de pão integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de Grãos Germinados Ezequiel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Contém proteína completa
- Carga glicêmica moderada
- Produto de grãos processados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de Grãos Germinados Ezequiel?
Pão de Grãos Germinados Ezequiel tem índice glicêmico de 36 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 4.8; por 100 g a carga glicêmica é 16.
Pão de Grãos Germinados Ezequiel é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de Grãos Germinados Ezequiel tem baixo índice glicêmico (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pão integral germinado tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão integral germinado neste banco de dados, Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura tem a menor carga glicêmica (14 por 100 g).
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