pão de gergelim
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pão de gergelim tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de gergelim está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão de gergelim pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 52g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 5g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de gergelim?
pão de gergelim tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de gergelim é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de gergelim tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão de gergelim afeta o açúcar no sangue?
pão de gergelim tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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