Murta-limão
IG baixo
CG 0.2 por colher de chá típica (5 g) · CG 4 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade de nutrientes em porções típicas
Murta-limão tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Murta-limão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 30 g |
| Solúveis | 9 g |
| Insolúveis | 21 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente perfil de fibras
- Baixa densidade de nutrientes em porções típicas
- Potencial para compostos de óleo essencial de alta concentração
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Murta-limão?
Murta-limão tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 4.
Murta-limão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Murta-limão tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Murta-limão afeta o açúcar no sangue?
Murta-limão tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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