Murta-limão
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Murta-limão tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros other, Murta-limão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Murta-limão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Conteúdo extremamente alto de fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Relativamente alto em carboidratos totais (por 100g)
- ✗ Conteúdo limitado de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 40g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 30g |
| Solúveis | 9g |
| Insolúveis | 21g |
| Proteínas | 5g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Murta-limão?
Murta-limão tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Murta-limão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Murta-limão tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Murta-limão afeta o açúcar no sangue?
Murta-limão tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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