marshmallow
IG alto
CG 67.2 por unidade típica (120 g) · CG 56 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica extremamente alta
marshmallow tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 67.2.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Eles proporcionam uma doçura natural com um impacto glicêmico muito baixo e alto teor de fibras.
Framboesa congelada - CG 4 por 100 g Oferece um lanche satisfatório com significativamente menos açúcares e gorduras saudáveis que estabilizam a glicose no sangue.
Chocolate amargo - CG 1 por 100 g Fornece alto teor de proteína para retardar a absorção de glicose e a canela ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina.
Iogurte grego natural com canela e nozes
Formas de marshmallow
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
marshmallow é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 70 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 70 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica extremamente alta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Zero fibra alimentar
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de marshmallow?
marshmallow tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 67.2; por 100 g a carga glicêmica é 56.
marshmallow é bom para pessoas com resistência à insulina?
marshmallow tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Framboesa congelada.
Qual forma de marshmallow tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de marshmallow neste banco de dados, Balas de gelatina e xilitol tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
Veja marshmallow no app Logi, com sua porção.
