Jamón
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Jamón tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros meat, Jamón está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Jamón é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Carne processada
- ✗ Contém gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 0.5g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 28g |
| Gorduras | 15g |
| Saturadas | 5g |
| Insaturadas | 10g |
| Sódio | 1200mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Jamón?
Jamón tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Jamón é bom para pessoas com resistência à insulina?
Jamón tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Jamón afeta o açúcar no sangue?
Jamón tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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