Guacamole

GI 10 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

10 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de fibras
Densidade calórica moderada

Guacamole tem índice glicêmico de 10, igual ao Abacate simples (10).

Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Abacate

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Guacamole é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

170

Calorias

7 g

Carboidratos

2 g

Proteínas

15 g

Gorduras

por 100g

Calorias	170 kcal
Carboidratos	7 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	1 g
Adicionados	0 g
Fibras	5.5 g
Solúveis	2 g
Insolúveis	3.5 g
Proteínas	2 g
Gorduras	15 g
Saturadas	2.2 g
Insaturadas	12.8 g
Sódio	7 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Rico em gorduras insaturadas saudáveis
Baixa carga glicêmica
Densidade calórica moderada
Baixo teor de proteína

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Guacamole?

Guacamole tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Guacamole é bom para pessoas com resistência à insulina?

Guacamole tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Abacate tem a menor carga glicêmica?

Guacamole tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Abacate neste banco de dados (1 por 100 g).

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