abacate amassado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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abacate amassado tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, abacate amassado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
abacate amassado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ rico em gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ rico em fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ densidade calórica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 8.5g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.7g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.7g |
| Proteínas | 2g |
| Gorduras | 15g |
| Saturadas | 2.1g |
| Insaturadas | 12.1g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abacate amassado?
abacate amassado tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
abacate amassado é bom para pessoas com resistência à insulina?
abacate amassado tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como abacate amassado afeta o açúcar no sangue?
abacate amassado tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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