abacate amassado

GI 10 · BaixoCG 0.2 / colher de sopa9/10

IG baixo

10 GI

CG 0.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

rico em gorduras insaturadas saudáveis
densidade calórica moderada

abacate amassado tem índice glicêmico de 10, igual ao Abacate simples (10). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.

Atualizado em 15 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Abacate

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abacate amassado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

160

Calorias

8.5 g

Carboidratos

2 g

Proteínas

15 g

Gorduras

por 100g

Calorias	160 kcal
Carboidratos	8.5 g
Açúcares (total)	0.7 g
Naturais	0.7 g
Adicionados	0 g
Fibras	6.7 g
Solúveis	2 g
Insolúveis	4.7 g
Proteínas	2 g
Gorduras	15 g
Saturadas	2.1 g
Insaturadas	12.1 g
Sódio	7 mg

Nível de processamento

15%

Mínimo

Por que essa pontuação?

rico em gorduras insaturadas saudáveis
rico em fibras
baixo índice glicêmico
densidade calórica moderada
baixo teor de proteína

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de abacate amassado?

abacate amassado tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.

abacate amassado é bom para pessoas com resistência à insulina?

abacate amassado tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Abacate tem a menor carga glicêmica?

abacate amassado tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Abacate neste banco de dados (1 por 100 g).

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