Geleia de framboesa light
IG médio
CG 2.9 por colher de sopa típica (15 g) · CG 19 por 100 g
- menos açúcar que geleia comum
- ainda alto em açúcares adicionados
Geleia de framboesa light tem índice glicêmico de 55, menor que o geleia de framboesa simples (65). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.9.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Geleia caseira de framboesa com chiaCG 3 por 100 g Esta compota oferece uma textura e um perfil de sabor semelhantes aos da geleia, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 3 em comparação com 19, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
- CG 3 por 100 g Esta opção adiciona proteínas e gorduras saudáveis às frutas, o que estabiliza ainda mais o açúcar no sangue em comparação com o alto teor de açúcar da geleia.
Ricota fresca batida com purê de frutas vermelhas caseiro (sem açúcar adicionado) - CG 3 por 100 g Combinar frutas com iogurte grego oferece uma alternativa rica em proteínas e com baixa CG, que é muito mais amigável para o açúcar no sangue do que a geleia tradicional.
Amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar
Formas de geleia de framboesa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Geleia de framboesa light é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- menos açúcar que geleia comum
- contém alguma fibra da fruta
- ainda alto em açúcares adicionados
- carga glicêmica moderadamente alta
- altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Geleia de framboesa light?
Geleia de framboesa light tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 2.9; por 100 g a carga glicêmica é 19.
Geleia de framboesa light é bom para pessoas com resistência à insulina?
Geleia de framboesa light tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Geleia caseira de framboesa com chia.
Qual forma de geleia de framboesa tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de geleia de framboesa neste banco de dados, Geleia de framboesa sem açúcar tem a menor carga glicêmica (12 por 100 g).
Veja Geleia de framboesa light no app Logi, com sua porção.
