geleia de framboesa
IG médio
CG 134.4 por xícara (320 g) · CG 42 por 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
geleia de framboesa tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara (320 g) adiciona uma carga glicêmica de 134.4.
Atualizado em 18 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g A geleia de sementes de chia oferece uma textura e uso semelhantes aos da geleia tradicional, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 5, em comparação com 42.
Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar) - CG 3 por 100 g Framboesas inteiras oferecem o mesmo perfil de sabor com um índice glicêmico (IG) muito menor de 25 e carga glicêmica (CG) de 3, evitando os açúcares concentrados da geleia.
Framboesas inteiras frescas - Framboesas frescas com canela em póCG 3 por 100 g Framboesas amassadas com canela oferecem uma alternativa natural e de baixo índice glicêmico à geleia, mantendo uma consistência fácil de espalhar.
Formas de geleia de framboesa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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geleia de framboesa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 20 g | 8.4 |
| 1 serving | 32 g | 13.4 |
| 1 xícara | 320 g | 134.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.18 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de geleia de framboesa?
geleia de framboesa tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara (320 g) tem carga glicêmica de 134.4; por 100 g a carga glicêmica é 42.
geleia de framboesa é bom para pessoas com resistência à insulina?
geleia de framboesa tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar).
Qual forma de geleia de framboesa tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de geleia de framboesa neste banco de dados, Geleia de framboesa sem açúcar tem a menor carga glicêmica (12 por 100 g).
Veja geleia de framboesa no app Logi, com sua porção.
