fritada de legumes
IG baixo
CG 0.3 por fatia típica (30 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade de fibras
fritada de legumes tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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fritada de legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.3 g |
| Solúveis | 0.39 g |
| Insolúveis | 0.91 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Gorduras | 5.5 g |
| Saturadas | 1.7 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Fonte de proteína de alta qualidade
- Minimamente processado
- Baixa densidade de fibras
- Teor moderado de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fritada de legumes?
fritada de legumes tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 1.
fritada de legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
fritada de legumes tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fritada de legumes afeta o açúcar no sangue?
fritada de legumes tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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