floretes de brócolis crus
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floretes de brócolis crus tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, floretes de brócolis crus está entre os mais baixos no índice glicêmico.
floretes de brócolis crus é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em vitamina C
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ pode causar inchaço em pessoas sensíveis
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 34 kcal |
| Carboidratos | 6.6g |
| Açúcares (total) | 1.7g |
| Naturais | 1.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.6g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.8g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.36g |
| Sódio | 33mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de floretes de brócolis crus?
floretes de brócolis crus tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
floretes de brócolis crus é bom para pessoas com resistência à insulina?
floretes de brócolis crus tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como floretes de brócolis crus afeta o açúcar no sangue?
floretes de brócolis crus tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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