couve-flor cozida

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

alto teor de fibras
baixo teor de proteína

couve-flor cozida tem índice glicêmico de 15, igual ao Couve-flor simples (15).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Couve-flor

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

couve-flor cozida é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4.1 g

Carboidratos

1.8 g

Proteínas

0.3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	23 kcal
Carboidratos	4.1 g
Açúcares (total)	1.9 g
Naturais	1.9 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.3 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	1.8 g
Gorduras	0.3 g
Saturadas	0.06 g
Insaturadas	0.24 g
Sódio	15 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

alto teor de fibras
baixa carga glicêmica
rica em vitamina C
baixo teor de proteína
baixo teor de gordura

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de couve-flor cozida?

couve-flor cozida tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

couve-flor cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?

couve-flor cozida tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Couve-flor tem a menor carga glicêmica?

couve-flor cozida tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Couve-flor neste banco de dados (1 por 100 g).

Veja couve-flor cozida no app Logi, com sua porção.