cenouras assadas
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cenouras assadas tem um índice glicêmico de 49, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, cenouras assadas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
cenouras assadas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica moderada
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ carboidratos totais moderados
- ✗ alguns açúcares naturais
- ✗ processado por torrefação
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.25g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cenouras assadas?
cenouras assadas tem um índice glicêmico de 49, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cenouras assadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
cenouras assadas tem baixo índice glicêmico (49), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cenouras assadas afeta o açúcar no sangue?
cenouras assadas tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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