Brownie
IG alto
CG 54 por unidade típica (120 g) · CG 45 por 100 g
- Contém um pouco de fibra
- Alto teor de açúcar
Brownie tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 54.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência indulgente semelhante à de um brownie, mas com uma GL significativamente menor de 4 em comparação com 45, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Chocolate amargo - CG 2 por 100 g Esta combinação oferece um doce satisfatório com uma GL de apenas 2, fornecendo fibras e proteínas para estabilizar ainda mais a glicose no sangue em comparação com o brownie de alto índice glicêmico.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
Formas de Brownie
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Brownie é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar
- Alto teor de gordura saturada
- Ultraprocessado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Brownie?
Brownie tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 54; por 100 g a carga glicêmica é 45.
Brownie é bom para pessoas com resistência à insulina?
Brownie tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Qual forma de Brownie tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Brownie neste banco de dados, Brownie com farinha de coco, ovos e cacau em pó cru tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).
Veja Brownie no app Logi, com sua porção.
