brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor
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brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica muito baixa
- ✓ alto teor de fibras e micronutrientes
- ✓ processamento mínimo
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ baixa densidade energética
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor?
brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor afeta o açúcar no sangue?
brócolis, abobrinha ou couve-flor levemente cozidos no vapor tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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