batata frita ondulada
IG alto
CG 37.2 por unidade típica (120 g) · CG 31 por 100 g
- contém alguma fibra
- índice glicêmico e carga glicêmica muito altos
batata frita ondulada tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 37.2.
Atualizado em 8 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
batata-doce assada em hash browns - CG 3 por 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
palitos de cenoura - CG 7 por 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 312 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.8 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.7 g |
| Proteínas | 3.4 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém alguma fibra
- baixo teor de açúcar adicionado
- índice glicêmico e carga glicêmica muito altos
- alto teor de gordura e sódio
- altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata frita ondulada?
batata frita ondulada tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 37.2; por 100 g a carga glicêmica é 31.
batata frita ondulada é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata frita ondulada tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é batata-doce assada em hash browns.
Como batata frita ondulada afeta o açúcar no sangue?
batata frita ondulada tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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