Azeitonas inteiras

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g8/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Alto teor de gorduras insaturadas
Densidade calórica moderada

Azeitonas inteiras tem índice glicêmico de 15, igual ao Azeitonas simples (15).

Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Azeitonas

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Azeitonas inteiras é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

145

Calorias

3.8 g

Carboidratos

1 g

Proteínas

15.3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	145 kcal
Carboidratos	3.8 g
Açúcares (total)	0 g
Naturais	0 g
Adicionados	0 g
Fibras	3.3 g
Solúveis	1 g
Insolúveis	2.3 g
Proteínas	1 g
Gorduras	15.3 g
Saturadas	2 g
Insaturadas	13.3 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

20%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Alto teor de gorduras insaturadas
Contém fibras
Baixa carga glicêmica
Densidade calórica moderada
Baixo teor de proteína

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Azeitonas inteiras?

Azeitonas inteiras tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Azeitonas inteiras é bom para pessoas com resistência à insulina?

Azeitonas inteiras tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Azeitonas tem a menor carga glicêmica?

Azeitonas inteiras tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Azeitonas neste banco de dados (1 por 100 g).

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