Azeitona preta
IG baixo
CG 0 por unidade (3 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de sódio
Azeitona preta tem índice glicêmico de 15, igual ao Azeitonas simples (15). Uma unidade (3 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169094 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Azeitonas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Azeitona preta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 8 g | 0.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 115 kcal |
| Carboidratos | 6.3 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Gorduras | 10.7 g |
| Saturadas | 1.4 g |
| Insaturadas | 9.3 g |
| Sódio | 735 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis
- Alto teor de sódio
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Azeitona preta?
Azeitona preta tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (3 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Azeitona preta é bom para pessoas com resistência à insulina?
Azeitona preta tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Azeitonas tem a menor carga glicêmica?
Azeitona preta tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Azeitonas neste banco de dados (1 por 100 g).
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