arroz basmati integral cozido
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arroz basmati integral cozido tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz basmati integral cozido está entre os mais baixos no índice glicêmico.
arroz basmati integral cozido é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ baixo em gordura saturada
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ proteína relativamente baixa
- ✗ não é rico em fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 123 kcal |
| Carboidratos | 25.6g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 2.7g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz basmati integral cozido?
arroz basmati integral cozido tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
arroz basmati integral cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz basmati integral cozido tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como arroz basmati integral cozido afeta o açúcar no sangue?
arroz basmati integral cozido tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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