Żółty arbuz
Wysoki IG
ŁG 5 na 100 g
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoki indeks glikemiczny
Żółty arbuz ma indeks glikemiczny 72, niższy niż zwykły Arbuz (76).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Mają znacznie niższy indeks glikemiczny i znacznie wyższą zawartość błonnika w porównaniu z żółtym arbuzem.
Maliny świeże - ŁG 2 na 100 g Zapewniają lepszą stabilność poziomu cukru we krwi dzięki wyższemu stosunkowi błonnika do cukru.
Jeżyny - ŁG 3 na 100 g Dostarczają więcej witamin i błonnika przy mniejszym wpływie na poziom insuliny niż żółty arbuz.
Świeże truskawki
Formy Arbuz
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Żółty arbuz to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 30 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.5 g |
| Naturalne | 6.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.14 g |
| Nierozpuszczalny | 0.26 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość wody
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Żółty arbuz?
Żółty arbuz ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Żółty arbuz jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Żółty arbuz ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Maliny świeże.
Która forma Arbuz ma najniższy ładunek glikemiczny?
Żółty arbuz ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Arbuz w tej bazie (5 na 100 g).
Sprawdź Żółty arbuz w aplikacji Logi, z własną porcją.
