Twaróg wysokobiałkowy

GI 30 · NiskiŁG 1 / 100 g8/10

Niski IG

30 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Bardzo niski ładunek glikemiczny
Brak błonnika pokarmowego

Twaróg wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Twaróg chudy (30).

Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Twaróg chudy

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Twaróg wysokobiałkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

80

Kalorie

3.5 g

Węglowodany

17 g

Białko

0.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	80 kcal
Węglowodany	3.5 g
Cukry (wszystkie)	3.5 g
Naturalne	3.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	0 g
Rozpuszczalny	0 g
Nierozpuszczalny	0 g
Białko	17 g
Tłuszcze	0.5 g
Nasycone	0.3 g
Nienasycone	0.2 g
Sód	40 mg

Poziom przetworzenia

55%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Bardzo niski ładunek glikemiczny
Doskonałe źródło białka
Brak błonnika pokarmowego
Zawiera składniki mleczne o działaniu insulinotropowym

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg wysokobiałkowy?

Twaróg wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Twaróg wysokobiałkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Twaróg wysokobiałkowy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?

Twaróg wysokobiałkowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Twaróg chudy w tej bazie (1 na 100 g).

Sprawdź Twaróg wysokobiałkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.