Twaróg
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Wysoka gęstość białka
- Wysoka zawartość sodu
Twaróg nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 3 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ekologiczny serek wiejski o obniżonej zawartości soduŁG 1 na 100 g Wybieranie produktów ekologicznych zmniejsza narażenie na syntetyczne hormony i pestycydy, często występujące w nabiale konwencjonalnym.
- ŁG 1 na 100 g Zawiera korzystne probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i funkcje metaboliczne, co jest bardzo korzystne dla wrażliwości na insulinę.
Twaróg chudy - ŁG 2 na 100 g Nabiał od krów karmionych trawą zapewnia lepszy profil kwasów tłuszczowych omega-3 oraz CLA, które działają przeciwzapalnie w porównaniu z nabiałem konwencjonalnym.
Ricotta
Formy Ser
- brak IG
Ser - GI 20 · ŁG 1 na 100 g mushroom stuffed
Pieczarka faszerowana serem - GI 27 · ŁG 1 na 100 g italian type
Ser typu włoskiego - GI 30 · ŁG 1 na 100 g high protein
Ser wysokobiałkowy - Świeży serGI 27 · ŁG 1 na 100 g fresh
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: micarellilow fat
Twaróg - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skimwhite
- +70 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka gęstość białka
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niskie uczucie sytości z powodu niskiej zawartości tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg?
Indeks glikemiczny produktu Twaróg nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 3 g węglowodanów na 100 g.
Czy Twaróg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Twaróg nie jest oznaczony. Przy 3 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Ser ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ser w tej bazie, Pieczarka faszerowana serem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Twaróg w aplikacji Logi, z własną porcją.
