Świeży ser
GI 27 · NiskiŁG 1 / 100 g7/10
Niski IG
27 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość niezbędnych mikroelementów
Świeży ser ma indeks glikemiczny 27 (Niski).
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ser
- brak IG
Ser - GI 20 · ŁG 1 na 100 g mushroom stuffed
Pieczarka faszerowana serem - GI 27 · ŁG 1 na 100 g italian type
Ser typu włoskiego - GI 30 · ŁG 1 na 100 g high protein
Ser wysokobiałkowy - GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: micarellilow fat
Twaróg - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skimwhite
- wysokobiałkowy serek truskawkowyGI 40 · ŁG 3 na 100 g high proteinstrawberry
- +70 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeży ser to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
90
Kalorie
2.5 g
Węglowodany
12 g
Białko
3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 2.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Minimalnie przetworzony
- Niska zawartość niezbędnych mikroelementów
- Brak błonnika pokarmowego
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeży ser?
Świeży ser ma indeks glikemiczny 27 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Świeży ser jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeży ser ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ser ma najniższy ładunek glikemiczny?
Świeży ser ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ser w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Świeży ser w aplikacji Logi, z własną porcją.
