tostadas z tortilli
Wysoki IG
ŁG 48 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
tostadas z tortilli ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 20 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobną chrupiącą teksturę i wrażenia smakowe jak zboża, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 48 do 2.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Plasterki jicamy stanowią chrupiącą, neutralną bazę dla dodatków, która znacząco obniża wpływ glikemiczny w porównaniu z tostadas kukurydzianymi o wysokim IG.
Seler - Plasterki ogórkaŁG 1 na 100 g Plasterki ogórka to doskonały, niskoglikemiczny nośnik dla dipów lub dodatków, zastępujący bazę z tortilli o wysokim ładunku glikemicznym nawadniającym warzywem bogatym w błonnik.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
tostadas z tortilli to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 465 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 15 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu tostadas z tortilli?
tostadas z tortilli ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 48 na 100 g.
Czy tostadas z tortilli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
tostadas z tortilli ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak tostadas z tortilli wpływa na poziom cukru we krwi?
tostadas z tortilli ma ładunek glikemiczny 48 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź tostadas z tortilli w aplikacji Logi, z własną porcją.
