Tarallo
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe z oliwy z oliwek
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Tarallo ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy z siemienia lnianego zapewniają podobną chrupiącą teksturę i wrażenia smakowe jak produkty zbożowe, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 49 do 2.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca oferuje satysfakcjonującą, słoną chrupkość przy znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 8 zamiast 49) oraz dodatkową porcję błonnika.
Prażony ciecierzyca - ŁG 3.2 na 100 g Migdały to bogata w składniki odżywcze przekąska o niskim indeksie glikemicznym, która zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy znikomym ładunku glikemicznym wynoszącym 1.
Migdały - ŁG 2.1 na 100 g Orzechy włoskie stanowią zdrową alternatywę dla przetworzonych zbóż o niskim indeksie glikemicznym, pomagając utrzymać stabilny poziom cukru we krwi przy ŁG wynoszącym zaledwie 1.
Orzechy włoskie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tarallo to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe z oliwy z oliwek
- Niska zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzona oczyszczona mąka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tarallo?
Tarallo ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Tarallo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tarallo ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Tarallo wpływa na poziom cukru we krwi?
Tarallo ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tarallo w aplikacji Logi, z własną porcją.
