Szpinak baby
GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10
Niski IG
15 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 10/10
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera szczawiany (może wpływać na wchłanianie minerałów)
Szpinak baby ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Szpinak (15).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Szpinak
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Szpinak - GI 20 · ŁG 1 na 100 g filling
Farsz szpinakowy - GI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
Gotowany szpinak - Młody szpinak z kruszonymi orzechami włoskimi i octem balsamicznymGI 10 · ŁG 1 na 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- Smażony szpinakGI 15 · ŁG 1 na 100 g fried
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Szpinak gotowany na parze - GI 15 · ŁG 1 na 100 g frozen
Szpinak mrożony - +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szpinak baby to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
23
Kalorie
3.6 g
Węglowodany
2.9 g
Białko
0.4 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.9 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.06 g |
| Nienasycone | 0.34 g |
| Sód | 79 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w witaminy i minerały
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Zawiera szczawiany (może wpływać na wchłanianie minerałów)
- Wysoka zawartość witaminy K (ostrożność przy lekach przeciwzakrzepowych)
Przepisy ze składnikiem: Szpinak baby
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szpinak baby?
Szpinak baby ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Szpinak baby jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szpinak baby ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Szpinak ma najniższy ładunek glikemiczny?
Szpinak baby ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Szpinak w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Szpinak baby w aplikacji Logi, z własną porcją.
