Świeży makaron
Niski IG
ŁG 12.5 na typowa porcja (100 g) · ŁG 12.5 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Świeży makaron ma indeks glikemiczny 50, wyższy niż zwykły Makaron gotowany (49). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.5.
Źródła: USDA FoodData Central #169728 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Makaron gotowany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Świeży makaron to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 131 kcal |
| Węglowodany | 24.93 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.55 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 5.15 g |
| Tłuszcze | 1.05 g |
| Nasycone | 0.25 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Świeży makaron
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Świeży makaron?
Świeży makaron ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 12.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.5.
Czy Świeży makaron jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Świeży makaron ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Makaron gotowany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Świeży makaron ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Makaron gotowany w tej bazie (12.5 na 100 g).
Sprawdź Świeży makaron w aplikacji Logi, z własną porcją.
