Sól morska
Brak indeksu glikemicznego4/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 4/10
- Zero kalorii i brak węglowodanów
- Około 38 g sodu na 100 g, prawie tyle samo co sól kuchenna
Sól morska nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173468 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Mieszanka ziół i przypraw bez soli, która doprawia te same potrawy bez dodawania sodu.
Mieszanka suszonych ziół i przypraw (bez dodatku soli) - ŁG 2.3 na 100 g Suszone zioła nadają mięsu, warzywom i sosom wyrazisty smak, więc potrzeba mniej soli.
Zioła prowansalskie - ŁG 1.3 na 100 g Odrobina soku z cytryny podkreśla smak ryb, sałatek i warzyw jak szczypta soli, ale bez sodu.
Świeży sok z cytryny - ŁG 9.3 na 100 g Świeży czosnek dodaje potrawie wyrazistego smaku, dzięki czemu można ograniczyć sól.
Czosnek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sól morska to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 pinch | 0 g |
| 1 tsp | 6 g |
| 1 tbsp | 18 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
0
Kalorie
0 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 0 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 38000 mg |
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Zero kalorii i brak węglowodanów
- Brak wpływu glikemicznego
- Szczypta wystarcza, by doprawić potrawę
- Około 38 g sodu na 100 g, prawie tyle samo co sól kuchenna
- Jedna łyżeczka zawiera ponad 2 g sodu
- Ilości minerałów śladowych są zbyt małe, by miały znaczenie
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sól morska
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Sól morska
-
Aguachile Verde 20 min · 8 składników · średni -
Blitva – dalmatyński mangold z selerem korzeniowym i ziemniakami 28 min · 6 składników · średni -
Boquerones en Vinagre (Sardele marynowane w occie) 320 min · 7 składników · średni -
Escalivada (Katalońskie Dymne Warzywa Pieczone z Sardelami) 65 min · 11 składników · średni -
Fattoush z chipsami z pity pełnoziarnistej 17 min · 13 składników · zaawansowany -
Krewetki czosnkowe z podsmażonym jarmużem toskańskim 22 min · 9 składników · średni -
Insalata di Finocchi e Arance (Sycylijska sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy) 15 min · 9 składników · średni -
Insalata di Mare 35 min · 12 składników · zaawansowany -
Kongnamul-Muchim (Koreańskie przyprawione kiełki soi) 6 min · 8 składników · łatwy -
Krautsalat — Sałatka z prasowanej kapusty z kminkiem i octem 45 min · 8 składników · średni -
Labneh z za'atarem, oliwą z oliwek i pełnoziarnistą pitą 13 min · 7 składników · łatwy -
Oi Muchim (Koreańska Pikantna Sałatka Ogórkowa) 15 min · 10 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sól morska?
Sól morska nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Sól morska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sól morska nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Sól morska w aplikacji Logi, z własną porcją.
