smażone przekąski
Wysoki IG
ŁG 40.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 34 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
smażone przekąski ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 40.8.
Zaktualizowano 15 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 19 na 100 g Są znacznie niższe pod względem ładunku glikemicznego i niezdrowych tłuszczów, jednocześnie oferując więcej błonnika i białka.
Cieciorkowe paluszki - ŁG 1 na 100 g Ta alternatywa jest bogata w białko i błonnik, o niskim indeksie glikemicznym i minimalnym przetworzeniu.
Całe edamame - ŁG 42.9 na 100 g Ma niską zawartość kalorii i ładunku glikemicznego w porównaniu do smażonych przekąsek oraz dostarcza błonnika z pełnego ziarna.
Popcorn
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
smażone przekąski to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Bogaty w niezdrowe tłuszcze
- Silnie przetworzony
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu smażone przekąski?
smażone przekąski ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 40.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy smażone przekąski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
smażone przekąski ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Cieciorkowe paluszki.
Jak smażone przekąski wpływa na poziom cukru we krwi?
smażone przekąski ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź smażone przekąski w aplikacji Logi, z własną porcją.
