Przekąska słona
Wysoki IG
ŁG 35 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Przekąska słona ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3.2 na 100 g Migdały mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 15) i ładunek glikemiczny (ŁG 1), co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z oryginalną przekąską.
Migdały - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze przy bardzo niskim ŁG wynoszącym 1, zapobiegając gwałtownemu skokowi glukozy, który towarzyszy oryginalnej przekąsce.
- ŁG 1 na 100 g Pestki dyni to doskonała, bogata w składniki odżywcze alternatywa o minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi (IG 10, ŁG 1).
Pestki dyni w łupinie - ŁG 2 na 100 g Edamame dostarcza dużo błonnika i białka przy niskim ŁG wynoszącym 2, co czyni je znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Soja całe
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Przekąska słona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 35 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 22 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka zawartość sodu
- Węglowodany wysokoprzetworzone
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Przekąska słona?
Przekąska słona ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 35 na 100 g.
Czy Przekąska słona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Przekąska słona ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Migdały.
Jak Przekąska słona wpływa na poziom cukru we krwi?
Przekąska słona ma ładunek glikemiczny 35 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Przekąska słona w aplikacji Logi, z własną porcją.
