Pszenna brioszka
Średni IG
ŁG 34 na 100 g
- Contains whole grains
- High glycemic load
Pszenna brioszka ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 w porównaniu do 34), co zapewnia znacznie bardziej płaską odpowiedź glukozową.
- ŁG 18 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren zapewnia bardziej umiarkowany ładunek glikemiczny wynoszący 16, co stanowi mniej niż połowę ładunku glikemicznego brioszki pszennej.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje niższy ładunek glikemiczny wynoszący 14, pomagając zmniejszyć ogólny wpływ posiłku na poziom cukru we krwi.
Chleb lniany
Formy Pszenna brioszka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pszenna brioszka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and fats
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pszenna brioszka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pszenna brioszka?
Pszenna brioszka ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Pszenna brioszka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pszenna brioszka ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Która forma Pszenna brioszka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pszenna brioszka w tej bazie, Brioche pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny (30 na 100 g).
Sprawdź Pszenna brioszka w aplikacji Logi, z własną porcją.
