Płatki zbożowe
Wysoki IG
ŁG 88.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 59 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
Płatki zbożowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 88.5.
Zaktualizowano 23 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Płatki zbożowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki zbożowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Źródło białka
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki zbożowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki zbożowe?
Płatki zbożowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 88.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 59.
Czy Płatki zbożowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki zbożowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb żytni.
Która forma Płatki zbożowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe w tej bazie, Płatki ze zbóż pradawnych ma najniższy ładunek glikemiczny (39.6 na 100 g).
Sprawdź Płatki zbożowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
