Płatki z klonem i orzechami pekan
Wysoki IG
ŁG 84 na typowa kubek (150 g) · ŁG 56 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Płatki z klonem i orzechami pekan ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Płatki zbożowe (75). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 84.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten zamiennik oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 20 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z płatkami śniadaniowymi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 27 na 100 g Niesłodzone musli pozwala zachować wrażenia smakowe płatków śniadaniowych, jednocześnie drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 56 do 27.
Musli
Formy Płatki zbożowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki z klonem i orzechami pekan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 7.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Mocno przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki z klonem i orzechami pekan
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki z klonem i orzechami pekan?
Płatki z klonem i orzechami pekan ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 84; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Płatki z klonem i orzechami pekan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki z klonem i orzechami pekan ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Która forma Płatki zbożowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe w tej bazie, Płatki ze zbóż pradawnych ma najniższy ładunek glikemiczny (39.6 na 100 g).
Sprawdź Płatki z klonem i orzechami pekan w aplikacji Logi, z własną porcją.
