pieczona marchew
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic index
pieczona marchew ma indeks glikemiczny 49, wyższy niż zwykły Marchew (35).
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Marchew
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g
Marchew - GI 39 · ŁG 3 na 100 g steamed
Gotowane marchewki - grillowana marchewGI 35 · ŁG 3 na 100 g grilled
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g julienne
Marchew w słupki - GI 39 · ŁG 3 na 100 g frozen
Marchewki mrożone - GI 49 · ŁG 3 na 100 g canned
Marchewki w puszce - GI 35 · ŁG 3 na 100 g pickled
Marynowane marchewki - +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pieczona marchew to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 41 kcal |
| Węglowodany | 9.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 69 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in antioxidants (beta-carotene)
- Moderate glycemic index
- Low protein content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pieczona marchew?
pieczona marchew ma indeks glikemiczny 49 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy pieczona marchew jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pieczona marchew ma niski indeks glikemiczny (49), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Marchew ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Marchew w tej bazie, Gotowane marchewki ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź pieczona marchew w aplikacji Logi, z własną porcją.
