Panierka kukurydziana
Wysoki IG
ŁG 87 na typowa kubek (150 g) · ŁG 58 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu nasyconego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Panierka kukurydziana ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 87.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższy ładunek i indeks glikemiczny oraz dostarcza więcej błonnika i zdrowych tłuszczów, co czyni ją lepszą dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 25 na 100 g Mąka z ciecierzycy jest bogatsza w błonnik i białko oraz ma znacznie niższą odpowiedź glikemiczną niż panierka z pszenicy/kukurydzy.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 2.9 na 100 g Powłoka z siemienia lnianego jest bardzo niska w węglowodany, bogata w błonnik i wspiera stabilny poziom glukozy we krwi przy insulinooporności.
Łuska siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Panierka kukurydziana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 77 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu nasyconego
- Niska zawartość sodu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Panierka kukurydziana?
Panierka kukurydziana ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 87; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 58.
Czy Panierka kukurydziana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Panierka kukurydziana ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Panierka kukurydziana wpływa na poziom cukru we krwi?
Panierka kukurydziana ma ładunek glikemiczny 58 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Panierka kukurydziana w aplikacji Logi, z własną porcją.
