Naleśniki z kimchi
Średni IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Zawiera fermentowane warzywa (probiotyki)
- Wysoki ładunek glikemiczny (15)
Naleśniki z kimchi ma indeks glikemiczny 60, wyższy niż zwykły Tradycyjne kimchi (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.3 na 100 g Znacząco obniża ładunek glikemiczny i zawartość węglowodanów poprzez zastąpienie oczyszczonej mąki warzywami nieskrobiowymi.
Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek - Naleśnik z mąki z ciecierzycyŁG 8 na 100 g Zapewnia wyższą zawartość białka i błonnika, co pomaga spowolnić reakcję glikemiczną w porównaniu z naleśnikami na bazie pszenicy.
Formy Tradycyjne kimchi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśniki z kimchi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera fermentowane warzywa (probiotyki)
- Niska zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoki ładunek glikemiczny (15)
- Wysoka zawartość sodu
- Niski stosunek białka do węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśniki z kimchi?
Naleśniki z kimchi ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Naleśniki z kimchi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśniki z kimchi ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek.
Która forma Tradycyjne kimchi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tradycyjne kimchi w tej bazie, Kimchi ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Naleśniki z kimchi w aplikacji Logi, z własną porcją.
