naleśnik z serem
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- zawiera białko z sera
- umiarkowany ładunek glikemiczny
naleśnik z serem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 5 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa znacząco obniża indeks glikemiczny (ŁG 3 zamiast 15), zachowując jednocześnie formę naleśnika.
- ŁG 3 na 100 g Ta zamiana stanowi wysokobiałkową alternatywę o niższym indeksie glikemicznym, która zaspokaja ochotę na słodki, kremowy posiłek.
Twaróg chudy z musem z jagód - ŁG 11 na 100 g Gryka oferuje bardziej złożony profil węglowodanowy, co skutkuje niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG 11 zamiast 15) w porównaniu z tradycyjnymi naleśnikami pszennymi.
Naleśniki z gryki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
naleśnik z serem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- zawiera białko z sera
- dostarcza wapń
- umiarkowana zawartość tłuszczu
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- zawiera dodatek cukru
- baza z oczyszczonej mąki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: naleśnik z serem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu naleśnik z serem?
naleśnik z serem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy naleśnik z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
naleśnik z serem ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak naleśnik z serem wpływa na poziom cukru we krwi?
naleśnik z serem ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź naleśnik z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
