Mieszanka na placki dyniowe
Wysoki IG
ŁG 84 na typowa kubek (150 g) · ŁG 56 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Mieszanka na placki dyniowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 84.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa znacząco obniża wpływ glikemiczny, mając IG 15 i ŁG 3, w porównaniu do IG 75 i ŁG 56 w oryginalnym produkcie.
- Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Mąka lniana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 1, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi w porównaniu z mieszanką na naleśniki dyniowe o wysokim ŁG.
- ŁG 13 na 100 g Otręby owsiane stanowią bogatszą w błonnik alternatywę o niższym indeksie glikemicznym (IG 45, ŁG 13), zachowując jednocześnie podobne wrażenia smakowe jak przy tradycyjnych naleśnikach.
Placki z otrębami owsianymi - ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa to bogata w błonnik opcja o niskim ŁG (ŁG 3), która pomaga stabilizować poziom cukru we krwi znacznie skuteczniej niż oryginalna mieszanka.
Mąka kokosowa
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka na placki dyniowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoko przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszanka na placki dyniowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka na placki dyniowe?
Mieszanka na placki dyniowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 84; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Mieszanka na placki dyniowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka na placki dyniowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak Mieszanka na placki dyniowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka na placki dyniowe ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka na placki dyniowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
