Mango i papaja rozsmarowanka
Średni IG
ŁG 4.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 27 na 100 g
- Zawiera niektóre witaminy pochodzące z owoców
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Mango i papaja rozsmarowanka ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.1.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Masło migdałowe z cynamonem stanowi sycącą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę o bardzo niskim IG wynoszącym 15 i ŁG wynoszącym 1, co pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Masło migdałowo-cynamonowe - ŁG 3 na 100 g To połączenie dodaje owocom białka i zdrowych tłuszczów, co skutkuje znacznie niższym ŁG wynoszącym 3 w porównaniu z wysokocukrowym smarowidłem z mango i papai.
Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim
Formy Pasta mleczna
- brak IG
Pasta mleczna - GI 10 · ŁG 1 na 100 g avocadobasil
Kremowa pasta z awokado, bazylii i pestek dyni (bez sera) - Pasta truflowaGI 10 · ŁG 1 na 100 g truffle
- GI 30 · ŁG 2 na 100 g marka: zwergenwiese
Masło orzechowe organiczne - GI 65 · ŁG 6 na 100 g chocolatehazelnut
Olej lniany - GI 35 · ŁG 6 na 100 g vegancrunchy
Wegańska pasta białkowa chrupiąca - GI 55 · ŁG 8 na 100 g paprikash
Gulasz z papryką - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mango i papaja rozsmarowanka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 15 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera niektóre witaminy pochodzące z owoców
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mango i papaja rozsmarowanka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mango i papaja rozsmarowanka?
Mango i papaja rozsmarowanka ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Mango i papaja rozsmarowanka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mango i papaja rozsmarowanka ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Masło migdałowo-cynamonowe.
Która forma Pasta mleczna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pasta mleczna w tej bazie, Kremowa pasta z awokado, bazylii i pestek dyni (bez sera) ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Mango i papaja rozsmarowanka w aplikacji Logi, z własną porcją.
